🔐 Khoá học Video Premium
Arnold G. Nelson, một thành viên của Hiệp hội Y học Thể thao Hoa Kỳ, có bằng Tiến sĩ Sinh lý học Cơ bắp từ Đại học Texas tại Austin và hiện là giáo sư tại Trường Y học Thể thao, Đại học Bang Louisiana. Là một nhà nghiên cứu hàng đầu về tính linh hoạt, ông được coi là một trong những chuyên gia hàng đầu về tác động của việc kéo giãn cơ đối với hiệu suất cơ bắp.
Jouko Kokkonen có bằng Tiến sĩ Sinh lý học Thể dục từ Đại học Brigham Young và là Giáo sư Khoa học Thể dục tại Đại học Brigham Young, Hawaii. Ông đã giảng dạy giải phẫu học, động học, sinh lý học thể dục và huấn luyện thể thao trong hơn 20 năm và là huấn luyện viên điền kinh trong hơn 30 năm. Nghiên cứu của Kokkonen tập trung vào các tác động ngắn hạn và dài hạn của việc kéo giãn cơ.
Wang Huizhai có bằng Tiến sĩ Giáo dục từ Đại học Thể thao Bắc Kinh, hiện là Phó thủ thư nghiên cứu kiêm Phó Giám đốc
*Hệ thống huấn luyện kéo giãn (Ấn bản minh họa màu sắc đầy đủ, lần thứ 2)*, do các thành viên của Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ và các giáo sư khoa học thể dục đồng biên soạn, đã bán được hơn 250.000 bản bằng tiếng Anh. Cuốn sách hướng dẫn huấn luyện kéo giãn toàn diện và có hệ thống này không chỉ giải thích 86 bài tập kéo giãn bao gồm các bộ phận chính của cơ thể mà còn cung cấp giải thích chuyên sâu về cơ sở giải phẫu của các bài tập kéo giãn và phát triển các kế hoạch huấn luyện kéo giãn phù hợp với các tình trạng thể chất, trình độ tập luyện và mục tiêu tập luyện khác nhau. *Hệ thống huấn luyện kéo giãn (Ấn bản minh họa màu sắc đầy đủ, lần thứ 2)* bổ sung các bài tập kéo giãn bằng các hình minh họa giải phẫu màu sắc chuyên nghiệp. Mỗi bài tập bao gồm các lời khuyên chuyên nghiệp như các bước tập luyện, lợi ích, các biến thể và biện pháp phòng ngừa an toàn để giúp người dùng sắp xếp nội dung bài tập một cách hợp lý theo tình trạng của riêng họ.
